Brno-Jundrov · objednání online, telefonicky nebo e-mailem

Masáže spoušťových bodů a
celostní konzultace

Dívám se na tělo i psychiku jako na celek a hledám souvislosti mezi nimi.

Objednat termín

Služby a ceník

Masáž se zaměřením na spoušťové body

Pro koho: bolest zad, krku, ramen nebo hlavy, která se vrací; ztuhlost z jednostranné zátěže a sedavé práce

Součástí může být práce s pohybovým aparátem, Dornova metoda a jednoduché cviky na doma.

  • 30 min - 500 Kč
  • 60 min - 1 000 Kč
  • 90 min - 1 500 Kč

De-armouring
Rozpouštění emočního krunýře

Pro koho: pro ty, kdo mají za sebou masáže i cvičení a napětí se přesto vrací; ztuhlý hrudník, ramena a čelist, mělký dech

Pomalá práce do hloubky, s tlakem a s dechem. Vždy v oblečení nebo se zakrytím, bez doteku intimních partií. Tempo i hloubku určujete vy.

  • 90 min - 1 800 Kč
  • 120 min - 2 300 Kč

Celostní konzultace Úvodní

Pro koho: akutní nebo naopak dlouhodobé a opakované potíže, u kterých chcete hledat souvislosti

Homeopatická poradna

  • 90 min - 2 000 Kč

Celostní konzultace

Osobně nebo online formou po absolvování úvodní osobní konzultace.
Kontrola nebo konzultace stavu.

Homeopatická poradna

  • 30 min - 600 Kč
  • 60 min - 1 200 Kč
Objednat online

Storno podmínky: termín zrušte prosím nejpozději 24 hodin předem. Při pozdějším zrušení nebo nedostavení si vyhrazuji právo účtovat plné sazby za rezervovaný termín.

Kontraindikace masáže

Masáž nemohu provést při:

  • horečce a akutním infekčním onemocnění
  • akutním zánětu, otevřené ráně nebo kožní infekci v místě masáže
  • čerstvém úrazu, podvrtnutí nebo zlomenině
  • trombóze, zánětu žil nebo krátce po embolii
  • bolesti neznámého původu, kterou jste zatím neřešili s lékařem

Dejte mi prosím předem vědět, pokud:

  • jste těhotná
  • procházíte onkologickou léčbou nebo jste ji nedávno ukončili
  • máte vysoký krevní tlak, srdeční onemocnění nebo užíváte léky na ředění krve
  • jste v posledních měsících prodělali operaci
  • máte osteoporózu, kožní onemocnění nebo kloubní protézu
  • procházíte akutní psychickou krizí nebo léčbou traumatu (týká se zejména de-armouringu)

Ve většině těchto případů masáž možná je, jen zvolím jinou techniku nebo intenzitu. Proto před první návštěvou vyplňujeme krátký zdravotní dotazník.

O mně

Jmenuji se Soňa Papežová a jsem máma dvou divokých kluků. K celostnímu přístupu mě přivedly právě děti a potřeba rozumět tomu, co se v těle děje, ne jen do nekonečna léčit následky.

Skoro deset let studuji akutní i klasickou homeopatii, tkáňové soli a aromaterapii. K masážím jsem se dostala proto, že mě zaujalo, jak moc si tělo a psychika navzájem mluví. Na svalech, držení těla i dýchání je poznat, co si člověk nese a při masáži se často ukáže věc, na kterou by v rozhovoru nedošlo.

V praxi to znamená, že se na vás nedívám jen skrz jednu metodu. Co neuvolní masáž, může posunout jiná cesta. Vždycky hledám to, co má smysl u konkrétního člověka, ne univerzální postup.

Vzdělání

  • Sportovní a rekondiční masér - Šimáčkova masérská škola, Brno
  • Fundamentální doteky, práce se spoušťovými body - Šimáčkova masérská škola, Brno
  • De-armouring (rozpouštění emočního krunýře) - Vojtěch Chládek
  • Akutní a klasická homeopatie - Uroboros, Iva Valentová
  • Tkáňové soli - Uroboros, Iva Valentová
  • Aromaterapie
  • Dornova metoda

"Tělo neříká, co ho bolí. Říká, kde se to projevilo."

Jak vypadá první návštěva

První setkání je hlavně o seznámení. Nespěcháme.

Konzultace (90 minut)

Povídáme si. Zajímá mě všechno, co vás trápí, nejen ten jeden problém, kvůli kterému jste přišli. Rozhovor vedu já, takže se nemusíte bát, že nebudete vědět, co říct; když se zaseknete, doptám se. Projdeme spolu i vaši dosavadní historii a vyplníme zdravotní dotazník. U potíží s pohybovým aparátem se podívám i na to, jak se hýbete, a prohmatám bolestivá místa.

Pokud je potřeba řešit něco akutně, pustíme se do toho rovnou.

Masáž

Než začneme, projdeme zdravotní dotazník a zeptám se, co vás bolí a jak dlouho. Ptám se i na věci, které s tím zdánlivě nesouvisí jakou máte práci, jak sedíte, co sportujete. U spoušťových bodů bývá příčina jinde než bolest samotná.

Na co se lidé ptají nejčastěji

Přijďte v pohodlném oblečení. Nemusíte nic připravovat ani nic vědět dopředu. Když vám během sezení něco nebude příjemné, kdykoliv to řekněte.

Pokud vám doporučím nějaké přípravky, poradím i kde je pořídit, neprodávám je.

Slovníček pojmů

Spoušťové body (trigger points)

Spoušťový bod je citlivé místo ve svalu, které bolí, ale často jinde, než kde skutečně je. Ztuhlé rameno může vysílat bolest do hlavy, sval na boku do kolena. Proto se stává, že si měsíce masírujete místo, které vás bolí, a nepomáhá to: problém je jinde a je dobře schovaný.

Při masáži proto rozlišuji, kde bolest vnímáte a odkud vychází. A ptám se na věci, které se zdají nesouvisející, jakou máte práci, jak sedíte, co sportujete, na kterém boku spíte. Většina spoušťových bodů vzniká z opakované zátěže, ne z jednorázového úrazu. Po jejich uvolnění napětí ve svalu povolí a úleva bývá poznat hned.
De-armouring (rozpouštění emočního krunýře)

Technika, která pracuje s napětím drženým ve svalech dlouhodobě. Tělo si stres, zátěž a nezpracované situace ukládá do ramen, hrudníku, čelisti a bránice. Vzniká tak něco jako krunýř: držení, které kdysi dávalo smysl jako ochrana, ale zůstalo, i když už potřeba není. Poznáte to podle toho, že se nemůžete pořádně nadechnout, že ramena pořád lezou nahoru, nebo že po masáži uleví jen na pár dní.

Vycházím z kurzu u Vojtěcha Chládka, který kombinuje havajský bodywork a tlakovou masáž vycházející z japonského shiatsu. Pracuje se pomalu, s tlakem do hloubky a s dechem, ten je tady stejně důležitý jako samotný dotek.

U mě to znamená práci se zády, hrudníkem, rameny, čelistí a bránicí. Vždy v oblečení nebo se zakrytím, bez doteku intimních partií. Tempo i hloubku určujete vy a kdykoliv během sezení můžete říct stop. Během uvolnění se někdy objeví emoce nebo vzpomínka, je to běžná součást a počítáme s ní, proto má sezení na konci vždycky prostor na doznění.

Nejde o psychoterapii a nenahrazuje ji. Pokud procházíte akutní krizí nebo léčbou traumatu, řekněte mi to prosím předem.
Homeopatie

Metoda z konce 18. století, kterou založil německý lékař Samuel Hahnemann. Stojí na principu podobnosti: látka, která u zdravého člověka vyvolá určité projevy, se ve velmi zředěné podobě podává tomu, u koho pozorujeme projevy podobné. Přípravky vznikají opakovaným ředěním a protřepáváním, kterému se říká potencování.

Homeopatie si své působení vysvětluje předáním informace o původní látce, nikoliv látkou samotnou.

Pro vás to v praxi znamená hlavně jiný způsob rozhovoru. Nepracuji s diagnózou, ale s celkovým obrazem člověka, jak spíte, kdy je vám hůř, čeho se bojíte, co vás uklidňuje. Ptám se na věci, na které se jinde nikdo neptá, a ten obraz se v průběhu života mění podle toho, čím zrovna procházíte.

Nejde o náhradu lékařské péče a nikdy vám nedoporučím vysadit předepsané léky.
Tkáňové soli (Schüsslerovy soli)

Systém, který v 19. století sestavil německý lékař Wilhelm Schüssler. Vychází z myšlenky, že tělo potřebuje dvanáct základních minerálních látek a že podstatná není jejich množství, ale schopnost těla s nimi zacházet. Podávají se proto v nízkých potencích, tedy ve zředěné formě.

Používám je jako doplněk, ne samostatně.
Dornova metoda

Jemná manuální technika, kterou v 70. letech vyvinul německý terapeut Dieter Dorn. Pracuje s postavením kloubů a obratlů, ale bez nárazu a bez „lupání“, pohyb dělá klient sám a terapeut ho jen vede. Součástí je několik jednoduchých cviků na doma. Používám ji jako doplněk k masáži, hlavně tam, kde svaly táhne nerovnoměrná zátěž.
Aromaterapie

Práce s esenciálními oleji z rostlin. Vůně působí na tu část mozku, která zpracovává emoce a paměť, takže dokáže docela rychle změnit rozpoložení, zklidnit, nebo naopak povzbudit. Některé oleje také prohřívají a používám je při masáži k prokrvení tkání.

Používám je jako doplněk, ne jako samostatnou léčbu. Neředěné oleje na kůži nepatří a některé se nehodí v těhotenství, u malých dětí nebo při epilepsii, proto se předem ptám.

Kdy vás pošlu k lékaři

Ke mně chodí lidé často až potom, co jinde neuspěli. Přesto jsou situace, kdy vás pošlu jinam, a udělám to bez váhání:

  • když je bolest náhlá, prudká nebo jiná než dosud
  • při horečce, dušnosti nebo zhoršujícím se stavu
  • při ztrátě citlivosti, brnění nebo slabosti končetiny
  • když se potíže nelepší nebo se vracejí v kratších intervalech
  • vždy, když si nejsem jistá

Nenahrazuji lékařskou péči, doplňuji ji. A pokud užíváte léky, nikdy vám nedoporučím je vysadit.

Praktické informace

Působím v prostorách Cesty integrity, Nálepkova 197/14, Brno-Jundrov.

MHD

Tramvají 1 nebo 3 na zastávku Vozovna Komín, odtud pět minut pěšky. Autobusem 44 nebo 67 na Optátovu, případně 84 na Jundrovský most.

Autem

Zaparkovat lze přímo před domem. Když je obsazeno, volno bývá v okolních ulicích Osiková, Ke Káčatům a Gellnerova.

Do navigace zadejte celé číslo domu včetně lomítka: Nálepkova 197/14.

Po příchodu

Zazvoňte na zvonek Masáže/Terapie. Přijďte prosím nejdříve deset minut před objednaným časem, dřív ještě pracuji s předchozím klientem.

Kontakt

Objednání online
Rezervace Reservio

Telefon
+420 734 336 955

E-mail
info@prirozenarovnovaha.cz

Adresa
Cesta integrity
Nálepkova 197/14, Brno-Jundrov

Otevírací doba
dle objednání

 Objednat online